БАЗОВЫЙ КУРС ПО ДЫХАНИЮ
от Елизаветы Сидоренко
ДЫШЛО BASIC
Надыши себе фигуру, осанку, ровное состояние и хорошее настроение за 5 990 ₽
Что это за курс
«ДЫШЛО BASIC» — базовый курс по дыханию, созданный врачом-реабилитологом и тренером на основе медицинских знаний и практики работы с телом.
Это великие упражнения по дыханию: простые, необычные по форме и глубокие по эффекту.
Это база. С неё безопасно и правильно начинать — без подготовки и инвентаря.
Что ты получишь
Займись дыханием — и тело начнёт возвращать себе форму и устойчивость.
Уже в первую неделю:
- уменьшаются отёки
- появляется плоский живот и включается глубокий пресс
- выравнивается осанка
- дыхание становится спокойным и устойчивым
- движения становятся свободнее и гармоничнее
Многие видят работу пресса уже после первой тренировки.
Но главный эффект — накопительный.
Ты сам выбираешь: сколько минут в день и в каком темпе заниматься.
Как устроен курс
- 12 дыхательных упражнений
- варианты прогрессий + алгоритм, как составить тренировки под себя
- формат удобного Telegram-бота
- доступ остаётся на 2 месяца
Ты сам регулируешь уровень сложности — мы покажем, как.
Это не марафон и не челлендж. Это база, к которой можно возвращаться снова и снова.
Почему это работает
Потому что дыхание — автоматизм и отражение работы нервной системы = самый быстрый способ влиять на тело.
Через дыхание мы влияем:
- на биохимию → внутреннее состояние, стресс, тревогу
- на биомеханику → мышцы, осанку, пресс, внешний вид
Мы не «качаем дыхание». Мы возвращаем телу его естественную работу.
Создатель курса
Елизавета Сидоренко
Спортивный врач и тренер, специалист по дыханию и прикладной неврологии.
Уже 12 лет я работаю с качеством жизни и помогаю людям:
- избавиться от боли
- вернуть телу утраченные функции после травм и болезней
- улучшить качество тела и осанки
- развить устойчивость к стрессу
- научиться жить в своём теле, а не бороться с ним
В моей работе нет магии. Есть анатомия, физиология, неврология, опыт и любовь к профессии, конечно!
Образование и практика
- РНИМУ им. Н. И. Пирогова — педиатрический факультет
- ординатура ВМА им. С. М. Кирова — ЛФК и спортивная медицина
- практика в военном госпитале (после травм и операций)
- восстановление дыхания в терапии и реанимации (COVID)
- постоянное повышение квалификации
Зачем этот курс
Я хочу, чтобы как можно больше людей смогли помочь себе с помощью самого эффективного навыка — собственного дыхания.
«ДЫШЛО BASIC» — первый шаг к самому тонкому, важному и могущественному навыку в жизни.